A hétfői edzésen a mélyizmok erősítése áll a tréning központjában, csütörtökön pedig inkább aerob, zsírégető gyakorlatokat végeznek a lányok, asszonyok. Langhoffer Klára bot, szalag és egyéb segédeszközök igénybevételével edzi a hölgyeket. Saját innovációja az úgynevezett "Klári-netics", olyan botos gyakorlatokból áll, melyek jelentősen erősítik a mélyizmokat, javítják a tartást. Klári egyénileg odafigyel mindenkire. Az a hitvallása, hogy a személyre szabott edzés és tanácsadás elősegíti, hogy a rendszeres sportolást elkezdők elérjék azt a célt, amit kitűztek maguk elé: a fogyást, tartásjavulást, jobb kondíciót, erősebb belső izomzatot. Klári azt vallja, hogy a személyes odafigyeléssel lehet leginkább elérni, hogy a sportolásba kezdő ne csak átmenetileg, hanem hosszabb távon, vagy ami leginkább cél, egész életére változtasson életformáján. Langhoffer Klára minden hétfőn és csütörtökön este fél nyolctól tartja az edzéseket a dunabogdányi művelődési házban.